//ส่งเสริมสุขภาพ

แคลเซียม ควรเสริมอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง

13 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีหน้าที่หลายอย่าง ได้แก่ ช่วยในการสร้างกระดูก และฟัน ช่วยในการแข็งตัวของเลือด ช่วยในการนำกระแสประสาท [...]

น้ำตาล ภัยเงียบต่อสุขภาพ

2 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

น้ำตาลถือกำเนิดขึ้นครั้งแรกที่อินเดีย หลังค้นพบวิธีการเปลี่ยนน้ำอ้อยคั้นให้เป็นผลึกน้ำตาลที่เก็บง่าย ขนส่งง่าย ประมาณคริสต์ศตวรรษที่ 5 จากนั้นมีการเผยแพร่กระบวนการผลิตน้ำตาลไปสู่ประเทศจีน ทำให้น้ำตาลกลายเป็นส่วนประกอบหลักในการทำอาหาร และ [...]

สารโลหะหนักปนเปื้อน ภัยแฝงที่ต้องระวัง

2 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

หลังจากมีการแถลงข่าวผลการทดสอบการปนเปื้อนโลหะหนัก 2 ชนิด ได้แก่ แคดเมียม และ ตะกั่ว ใน [...]

เครียดมาก ป่วยเร็ว แก่เร็ว

2 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

ความเครียด มีหมายความถึงผลสืบเนื่องจากการที่สิ่งมีชีวิต ไม่สามารถตอบสนองอย่างพอเหมาะกับ ความต้องการทางจิตอารมณ์ หรือกายได้อย่างพอเหมาะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือสมมติขึ้น ความเครียดนั้น ส่งผลต่อสุขภาพหลายอย่าง [...]

เรียนรู้ GROWTH HORMONE ฮอร์โมนต้านแก่

2 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

GROWTH HORMONE (โกรทฮอร์โมน) เป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตในเด็ก ช่วยเพิ่มความสูงและทำให้อวัยวะต่างๆ ขยายขนาดเพื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แต่ถึงแม้เราจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว ความสำคัญของโกรทฮอร์โมนก็ไม่ได้ลดน้อยลงกว่าวัยเด็ก [...]

5 ข้อควรปฏิบัติเพื่อดูแลสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ในลำไส้ ให้ช่วยป้องกันโรค

2 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

คำกล่าวที่ว่า “ชีวิตเราเกิดมาคนเดียว ตายก็คนเดียว” อาจจะไม่เป็นความจริงอีกต่อไป เพราะความจริง แล้วในลำไส้คนเรามีสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ชื่อว่าจุลินทรีย์ [...]

น้ำมันหมู กับ น้ำมันพืช อันไหนดีกว่ากัน

2 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

คำถามยอดฮิต คือ ใช้น้ำมันหมู หรือน้ำมันพืชปรุงอาหารดีกว่ากัน และเชื่อว่าหลายท่านก็คงสับสนกับข้อมูลที่แชร์กันมากมายในโลกโซเชียล ก่อนที่จะเข้าเรื่องน้ำมัน เราควรรู้จักประเภทของไขมันก่อน ไขมันแบ่งออกเป็น [...]

4 ข้อควรรู้ ก่อนรับประทานวิตามิน

2 กุมภาพันธ์ 2018|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

ความนิยมในการซื้อหาวิตามินมารับประทานเสริมมีเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ หลายคนซื้อเพื่อมารับประทานเอง ในขณะที่บางคนเลือกซื้อเพื่อให้บุคคลอันเป็นที่รักมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น วันนี้เราจะมาพูดถึงความสำคัญของวิตามิน และข้อควรรู้ก่อนรับประทานวิตามินว่ามีอะไรกันบ้าง ? วิตามิน คือ [...]

10 คำถามคาใจ ไขข้อเท็จจริงเรื่องสุขภาพ

14 พฤศจิกายน 2017|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

10 ความเชื่อเรื่องสุขภาพที่เราเคยได้ยินต่อๆ กันมา แต่อาจไม่แน่ใจว่าอะไรคือความจริงและควรเชื่อ ไขข้อข้องใจจากคำถามชวนสงสัย และมีคำตอบที่เชื่อถือได้จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ Q : [...]

เบาหวาน สัญญาณอันตรายของการสูญเสียขา

23 มิถุนายน 2017|ความรู้คู่สุขภาพ, ส่งเสริมสุขภาพ|

"คนไทยถูกตัดขา 40,000 คนต่อปี จากโรคเบาหวาน" โรคเบาหวานเป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดขา เรามักเข้าใจกันว่าอาการปวดน่อง ปวดขา หรือปวดบริเวณเท้า [...]