กินอะไรบ้างที่เสี่ยงโรคไต ไม่รู้ตัว
- อาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูงเกินไปอาจเป็นฟื้นฟูฟังก์ชันไตที่ไม่ดี เช่น เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง อาหารที่เตรียมไว้สำหรับการอบแห้ง เนื้อปลาหมึกแห้ง เป็นต้น
- อาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงอาจส่งผลให้เกิดการเก็บน้ำในร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตวาย เช่น เกลือ อาหารอุ่น อาหารจานด่วน
- อาหารที่มีปริมาณโคลเลสเตอรอลสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโคเลสเตอรอลสูงเป็นประจำอาจทำให้เกิดการเก็บน้ำในร่างกายและเสื่อมสภาพของไต เช่น ไข่เป็ด ไข่ไก่ อาหารที่มีไขมันสูง เนื้อวัว
- อาหารที่มีปริมาณโซดาสสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโซดาสสูงอาจเพิ่มการเก็บน้ำในร่างกายและเสื่อมสภาพของไต เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง อาหารหวาน อาหารอุ่น
- อาหารที่มีปริมาณโพแทสเซียมสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโพแทสเซียมสูงอาจส่งผลให้เกิดการเก็บน้ำในร่างกายและเสื่อมสภาพของไต เช่น อาหารที่มีเนื้อสัตว์ เนื้อปลา เครื่องปรุงรสต่างๆ ซึ่งมีปริมาณเกลือสูง
อาการและการป้องกัน
อาการของโรคไตวายอาจแสดงออกในรูปแบบต่างๆ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของโรค อาการที่พบบ่อยเมื่อเสี่ยงต่อโรคไตวาย ได้แก่
- ปัสสาวะผิดปกติ อาจมีการปัสสาวะบ่อยมากหรือน้อยลง, ปัสสาวะที่มีปริมาณน้อย, ปัสสาวะที่มีสีเข้มหรือมีเลือดปนอยู่, ปัสสาวะที่มีกลิ่นแรงหรือเผ็ดร้อน, หรือปัสสาวะที่มีกลิ่นเหม็นเน่า
- อาการคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อย อาจมีอาการคลื่นไส้, อาหารไม่ย่อยหรืออาการท้องอืด ซึ่งเกิดจากการสะสมสารพิษในร่างกายเนื่องจากไตไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่
- อ่อนเพลียและความเหนื่อยล้า อาจมีอาการอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้ หรือมีกิจกรรมประจำวันที่ต้องใช้พลังงานน้อยลง
- การเก็บน้ำในร่างกาย อาจเกิดบวมหรือน้ำหนักที่มีการสะสมของเหลวในร่างกาย เช่น บวมเท้าหรือขา
อาหารเหล่านี้อาจมีผลกระทบต่อระบบไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตวาย อย่างไรก็ตาม การควบคุมสุขภาพทั่วไป เช่น การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่สมดุล มีความสำคัญสำหรับการป้องกันโรคไตวาย
