ดูดพอต มาตั้งนานแล้ว ปอดยังโอเคดีอยู่ไหม

ดูดพอตมาตั้งนานแล้ว ปอดยังโอเคดีอยู่ไหม? เช็คสุขภาพปอดด้วย Lung Function Test

การสูบบุหรี่ไฟฟ้าหรือ “ดูดพอต” อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าบุหรี่ทั่วไป แต่รู้หรือไม่ว่าไอระเหยจากพอตมีสารเคมีที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพปอดในระยะยาว? หากคุณเป็นคนที่ใช้พอตมานาน แล้วเริ่มกังวลว่า ปอดยังแข็งแรงดีอยู่ไหม? วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบคือการทำ Lung Function Test (LFT) หรือการทดสอบสมรรถภาพปอด

สัญญาณเตือนว่าปอดอาจมีปัญหา

หากคุณใช้พอตเป็นประจำ ควรสังเกตอาการเหล่านี้ เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าปอดเริ่มได้รับผลกระทบ

ไอเรื้อรัง หรือไอแบบมีเสมหะ
หายใจไม่สุด แน่นหน้าอก หรือหายใจมีเสียงหวีด
เหนื่อยง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะเมื่อต้องออกแรง
ติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อย เช่น หลอดลมอักเสบ หรือปอดบวม

หากมีอาการเหล่านี้ อย่าปล่อยผ่าน ควรเข้ารับการตรวจสมรรถภาพปอดเพื่อประเมินว่า ปอดของคุณยังทำงานได้ดีแค่ไหน

Lung Function Test (LFT) คืออะไร?

LFT หรือการทดสอบสมรรถภาพปอด เป็นการตรวจวัดว่าปอดของคุณสามารถทำงานได้ดีเพียงใด โดยแพทย์จะใช้เครื่องมือพิเศษ เช่น Spirometry ซึ่งเป็นเครื่องเป่าลมที่ช่วยวัดปริมาตรและความเร็วของอากาศที่เข้าและออกจากปอด

LFT ตรวจอะไรได้บ้าง?

ความสามารถในการรับและปล่อยอากาศของปอด
การอุดกั้นของทางเดินหายใจ (เช่น โรคถุงลมโป่งพอง หรือหืดหอบ)
ประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนก๊าซของปอด

หากผลตรวจพบว่าค่าการทำงานของปอดลดลง อาจเป็นสัญญาณว่า ปอดเริ่มได้รับความเสียหายจากการดูดพอต และควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพปอดต่อไป

ปอดดีขึ้นได้ หากเริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้

หากกังวลเรื่องสุขภาพปอด การเลิกดูดพอตเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะช่วยให้ปอดฟื้นตัวได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถดูแลปอดให้แข็งแรงขึ้นด้วยวิธีเหล่านี้

หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และมลภาวะทางอากาศ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือโยคะ
รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงปอด เช่น ผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น

สรุป: เช็กปอดให้ชัวร์ ด้วย Lung Function Test

แม้การดูดพอตจะดูเหมือนปลอดภัยกว่าบุหรี่ทั่วไป แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อปอดในระยะยาว หากคุณใช้พอตมานานแล้ว อย่ารอให้มีอาการรุนแรงก่อน แนะนำให้เข้ารับการตรวจ Lung Function Test เพื่อตรวจสอบสุขภาพปอดของคุณตั้งแต่เนิ่น ๆ

“ห่วงปอดตัวเองวันนี้ เพื่อลมหายใจที่ดีในวันหน้า”