อาการสะอึก เกิดจากการหดเกร็งกะบังลมโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากกะบังลมและกล้ามเนื้อช่องระหว่างซี่โครง ทำงานไม่สัมพันธ์กัน โดยปกติไม่มีสัญญาณบ่งบอกถึงอันตราย

 

สาเหตุ ผลข้างเคียงจากความผิดปกติของ คอ หน้าอก ปอด ช่องท้อง เช่น ก้อนเนื้องอกที่คอ ปอดอักเสบ เยื่อบุช่องท้องอักเสบ ไตวาย หรือเกิดจากอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง เช่น ตกใจกระทันหัน หรือมีปัญหาความเครียดเรื้อรังการดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊สมาก ทานอาการรสจัด การสูบบุหรี่จัด

 

วิธีการรับมือ ขอให้ใจเย็น นั่งรอสักพัก อาการจะดีขึ้นในไม่ช้า แนะนำเวลามีอาการให้แก้ใขโดย ทำให้ตกใจ เช่น

  • ตบหลังเบา ๆ กะทันหัน
  • จิบน้ำจากแก้วเร็ว ๆ หลาย ๆ อึก
  • หายใจในถุงกระดาษ
  • ใช้นิ้วมืออุดหูราว 20-30 วินาที

 

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันการสะอึก

  • ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
  • กินอาหารแต่พอดี
  • ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนและไม่ควรทานอาหารรสจัด
  • หมั่นควบคุมอารมณ์ของตนเองให้มั่นคง

 

แต่หาก อาการรุนแรงจนมีอาการเจ็บหน้าอก ปวดท้อง และสะอึกติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คร่างกายอย่างละเอียด

 

นพ.วรพจน์ อุปยโสธร

อายุรแพทย์โรคไต ประจำโรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต