การเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจของร่างกายและอาการที่พบ หนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยในระหว่างการตั้งครรภ์คือคัดเต้านม ซึ่งเป็นอาการที่ผู้หญิงคุ้นเคยกันมาก อย่างไรก็ตาม การที่เต้านมคัดในช่วงเวลานี้สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย และมีความรู้สึกอึดอัด ลักษณะเต้านมและระดับการสร้างน้ำนมเพิ่มขึ้นในช่วงนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน ในบทความนี้เราจะมาสำรวจและอธิบายเกี่ยวกับอาการคัดเต้านมในคนท้องได้อย่างละเอียด
- เต้านมโตขึ้น ในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก หลังจากที่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น เต้านมจะเริ่มโตขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็นผลของการเตรียมตัวของร่างกายในการผลิตน้ำนมสำหรับการให้นมลูกในภายหลัง
- รูปร่างเต้านมเปลี่ยนไป เต้านมในช่วงนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง หากเดิมโครงสร้างของเต้านมเป็นรูปทรงกลม ตอนนี้อาจเห็นได้ว่ามีการยื่นออกมาในรูปของหลอดหรือการยื่นออกไปทางด้าน
- การสร้างน้ำนมเพิ่มขึ้น ช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก ระดับของน้ำนมในเต้านมจะเพิ่มขึ้นอย่างมหาศาล เต้านมจะขยายใหญ่ขึ้น อาจรู้สึกอัดแน่นและหนักขึ้น เมื่อเต้านมเต็มไปด้วยน้ำนม หน้าอกจะไวต่อสัมผัสหรือรู้สึกตึงคล้ายกับอาการช่วงมีประจำเดือน
- รู้สึกคัน อาการคันบนผิวหนังรอบเต้านมอาจเป็นอีกหนึ่งอาการที่พบเมื่อคัดเต้านม ความรู้สึกคันอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับการเตรียมตัวสำหรับการผลิตน้ำนม
- ความรู้สึกอ่อนแรงหรือแสบ เต้านมในคนท้องมีการเตรียมตัวในการผลิตน้ำนม ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกว่าเต้านมมีความอ่อนแรงหรือมีการรับรู้เมื่อสัมผัส เช่น อาจมีอาการแสบสัมผัสหรือเจ็บปวดเมื่อสัมผัสน้ำนมเข้าไปในนิ้วมือหรือขอบเต้านม เป็นที่ทราบกันดีว่าการคัดเต้านมในช่วงครรภ์เป็นสิ่งธรรมดาและธรรมชาติ อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าอาการคัดเต้านมมีอาการรุนแรงหรือไม่สบายมากขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาและการดูแลอย่างเหมาะสม แพทย์สามารถประเมินอาการของคุณและให้คำแนะนำเพิ่มเติม เพื่อให้คุณรู้วิธีการบรรเทาอาการและการดูแลตนเองในช่วงครรภ์
นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อบรรเทาอาการคัดเต้านมในช่วงครรภ์ได้อีกด้วย ดังนี้
- สวมเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย เลือกใส่เสื้อผ้าที่รองรับและให้การสัมผัสกับเต้านมที่นุ่มนวลและไม่รบกวน เช่น เสื้อผ้าที่ไม่มีเข็มขัดหรือโครงสร้างที่มีสายรัดเข้าร่างกาย
- ใช้บรรเทาอาการแบบร้อยเรียน คุณสามารถใช้ผ้าอุ้งนุ่มและเย็นเพื่อบรรเทาความรู้สึกอักเสบหรือคันบริเวณเต้านม
- ออกกำลังกายแบบอ่อนๆ การออกกำลังกายเบาๆ และเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและลดอาการคัดเต้านมในบางกรณี
- การอบร้อน การนวดหรือการอบร้อนบริเวณเต้านมด้วยผ้าร้อนหรือถุงน้ำร้อนเป็นช่วงเวลาสั้นๆ อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกอักเสบและคันบริเวณนั้น
- รับประทานอาหารที่เหมาะสม คุณควรรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และสมดุล
