อาการปวดข้อ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศ ทุกวัย แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว จะเกิดกับวัยทำงาน และผู้สูงอายุ อาการปวดข้อสามารถปวดพร้อมกันได้หลายๆจุด  ซึ่งอาการปวดข้อจะปวดตามจุดต่าง ๆดังนี้ เช่น   ข้อเข่า  ไหล่  หัวไหล่  ข้อมือ   นิ้วมือ   ข้อเท้า  นิ้วเท้า  สะโพก   ข้อศอก  คอ เป็นต้น  โดยอาการปวดข้อสามารถปวดได้จุดเดียว หรือสามารถเกิดพร้อมกันได้หลายจุด   การปวดข้ออาจเกิดจากการใช้งานที่ข้อมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากการทำงาน การออกกำลังกาย  การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน  ผู้ที่เป็นโรคอ้วน   ช่วงวัยหรืออายุมากขึ้น  สาเหตุเหล่านี้อาจนำมาซึ่งโรคต่าง ๆ ได้ดังนี้ ข้อเคล็ด ข้อแพลง โรคเก๊าท์ โรครูมาตอย โรคข้อเสื่อมของมือ โรคข้อสะโพกเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อม  เส้นเอ็นอักเสบปลอกหุ้มข้ออักเสบ เป็นต้น

การปฏิบัติตัว/การดูแลตนเอง

• พักผ่อนให้เพียง การพักผ่อนสามารถช่วยให้ร่างกาย กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น พักฟื้นและซ่อมแซมตนเอง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามหลักโภชนาการ
• ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อช่วยการปวดข้อลง
• หลีกเลี่ยงการใช้งานหนัก เช่น ออกกำลังกายอย่างหักโหม ยกของหนัก หรือกิจกรรมที่ได้รับแรงกระแทก
• ยืดกล้ามเนื้อทุกครั้งก่อนออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นก่อนออกกำลังกายสามารถลดอาการบาดเจ็บลงได้

อาการที่ต้องรีบมาพบแพทย์

อาการปวดข้อเรื้อรังและปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ อาการปวดข้อแบบเฉียบพลัน หลังจากที่ได้รับการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ  หากมีอาการอื่น ๆ ร่วมกับอาการปวดข้อ ไม่ว่าจะเป็น บวม แดง หรือปวดข้อจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เนื่องจากอาการปวดที่รุนแรง  แม้ว่าจะพักการใช้งาน ทายา หรือรับประทานยาแก้ปวดแล้ว แต่อาการปวดข้อกลับไม่ดีขึ้น  ให้รีบมาพบแพทย์ทันที

พญ. สริดา เลาหพันธุ์สวัสดิ์

สาขา: อายุรศาสตร์โรคข้อและรูมาติสซั่ม

ตารางเวลาออกตรวจแพทย์แผนกอายุรกรรมผู้ป่วยนอก