4 อาการที่ควรรู้ของโรคกระเพาอาหาร

1.อาการแสบร้อนในท้อง

 ความรู้สึกเจ็บปวดหรือแสบร้อนในบริเวณช่องท้องหรือกลางแบบเรื้อรังเป็นอาการที่พบในโรคกระเพาะ. อาการนี้เกิดจากการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร โดยส่วนมากเกิดหลังจากทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นส่วนผสมที่ระคายเคืองต่อกระเพาะ

2.อาการปวดท้อง

ความรู้สึกปวดหรืออัมพาตในบริเวณท้องเป็นอาการที่พบในโรคกระเพาะ. อาการนี้อาจมีความรุนแรงตั้งแต่เบาจนถึงรุนแรง และมักเกิดหลังจากการทานอาหารหรือเครื่องดื่ม

3.อาการคลื่นไส้และอาการอาเจียน

คลื่นไส้และอาการอาเจียนเป็นอาการที่พบในบางรายที่เป็นโรคกระเพาะ. อาการนี้อาจเกิดระหว่างหรือหลังจากมีการทานอาหาร

4.อาการท้องอืด

อาการท้องอืดหรือความรู้สึกไม่สบายในบริเวณท้องเป็นอาการที่ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะบางรายอาจพบ. อาการนี้อาจเกิดร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการปวดท้อง.

 

การป้องกัน

  1. รับประทานอาหารที่เหมาะสม ปรับปรุงการรับประทานอาหารโดยการลดการบริโภคอาหารที่มีความเผ็ดร้อนหรือเป็นกรดสูง เช่น อาหารไก่ทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารที่มีไขมันสูง ให้เลือกทานอาหารที่เป็นส่วนผสมที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร เช่น ผักสด ผลไม้ เนื้อสัตว์ที่น้อยไขมัน และอาหารที่เป็นโภชนาการที่ดีสำหรับกระเพาะอาหาร เช่น อาหารที่รวมถึงใยอาหารเพียงพอ และการรับประทานอาหารในส่วนของพอร์ชันเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งเพื่อลดภาระที่มีต่อกระเพาะอาหาร.
  2. หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นสาเหตุ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งสองสิ่งนี้สามารถทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองและเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะ. นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดที่เป็นสาเหตุหรือเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคกระเพาะ เช่น ยาแอสไพริน, ไอบรูโฟเอน, และอีกมากมาย. การลดความเครียด: ความเครียดและภาวะเครียดสามารถกระตุ้นการเกิดอาการของโรคกระเพาะ.